„Ich kann nicht kommen“, ist eine häufige Beschwerde unter Frauen. Obwohl es auch Frauen gibt, die kann leicht kommen, die meisten Frauen kommen nur sehr gelegentlich oder sogar nie.

Finden Sie es ärgerlich, dass Sie nie kommen und wollen Sie der Ursache dafür auf den Grund gehen? Dann lesen Sie weiter. 

Wie kommt es zum Orgasmus?

Wenn Sie die Ursache für Ihre Schwierigkeiten beim Kommen herausfinden möchten, ist es zunächst wichtig zu wissen, wie der Orgasmus zustande kommt. Wünschen Sie detaillierte Informationen dazu? Dann lies zuerst unseren Blog über „Die Phasen des Orgasmus“ .

Kurz gesagt, Erregung ist ein wichtiger Teil eines Orgasmus. Jede Frau kann von etwas anderem erregt werden, aber denken Sie daran: Küssen, Streicheln, Vorspiel und vielleicht erotische Gedanken und Fantasien. 

Es dreht sich also alles um die Klitoris!

Es ist daher auch nützlich, dass Sie verstehen, wie die Klitoris funktioniert. Sie ist größer als die meisten denken, denn sie ist mehr als nur diese rosa empfindliche Beule über deinem Pissloch. Der größte Teil der Klitoris befindet sich im Inneren. Der G-Punkt ist nicht der geheime Ort, den die Leute denken, sondern nichts anderes als ein Teil des inneren Teils der Klitoris. Genauer gesagt ist es die Rückseite der Klitoris, die die Vaginalwand umgibt und von der Innenseite der Vagina stimuliert werden kann. Egal, ob Sie Ihren Höhepunkt durch klitorale Stimulation oder Penetration erreichen, am Ende läuft alles auf dasselbe hinaus. Allerdings können sich die Orgasmen anders anfühlen, weil sie durch andere Stellen stimuliert werden.

Steif werden

Wie gesagt, die Klitoris schwillt an, wenn sie erregt ist. Sie können dies mit der Erektion des Penis vergleichen. Ihre Klitoris besteht aus dem gleichen schwammigen Gewebe wie der Penis und füllt sich bei Erregung mit Blut, wodurch sie anschwillt. Auch deine Klitoris vergrößert sich etwas, wodurch alles da unten empfindlicher wird. Ein Mann kann nicht kommen, ohne hart zu werden, also ist es wichtig, dass die Klitoris genug Stimulation bekommt!

Wie stimuliert man die Klitoris?

Sie können die Klitoris äußerlich stimulieren, indem Sie an diesem empfindlichen Knötchen reiben, aber Sie können die Klitoris auch innerlich durch Penetration oder Fingerarbeit stimulieren. Wichtig zu wissen ist, dass es hier nicht um hartes und tiefes Eindringen geht! Alle Nervenenden befinden sich in der Klitoris, die sich fast am Beginn der Vaginalöffnung (ca. 2,5 cm entfernt) an der Seite des Bauches befindet. Der Ort kann je nach Frau unterschiedlich sein. Bei der einen Frau kann dies näher und bei der anderen weiter entfernt sein. Je kürzer der Abstand, desto einfacher muss es sein, einen Orgasmus zu haben. Wir haben leider keinen Einfluss darauf, wie deins wird, das wird von Mutter Natur bestimmt. Es kann also eine Weile dauern, bis du herausfindest, was ihr gefällt und was ihr gut tut. Nimm dir Zeit zum Experimentieren und lerne sie besser kennen. 

Für einen Orgasmus ist es daher entscheidend, dass genügend Erregung vorhanden ist und die Klitoris eine Zeit lang kontinuierlich stimuliert wird. Es dreht sich also alles um den Kitzler! Na ja… zum größten Teil.

Ursachen für keinen Orgasmus

Natürlich spielen auch andere Faktoren eine wichtige Rolle, um einen Orgasmus zu bekommen. Werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste und fragen Sie sich, ob es an einem dieser Faktoren liegen könnte:

• Vorspiel zu kurz 
• Sie und Ihr Liebhaber erwarten, allein durch Penetration ohne klitorale Stimulation abzuspritzen 
• Du magst die Stimulation der Klitoris nicht
• Sie haben negative Gedanken in Bezug auf Sex 
• Eine Menge Scham 
• Sie fühlen sich im Bett unsicher und vielleicht unattraktiv 
• Du weißt nicht, wie dein Körper funktioniert 
• Sie können sich nicht gut auf Ihre Lust konzentrieren und lassen sich leicht ablenken 
• Sie haben zu viele Gedanken, Sorgen oder Probleme im Kopf 
• Leiden Sie unter Stress und Anspannung, so dass Sie sich nicht vollständig entspannen und loslassen können
• Beziehungsprobleme 

Neben der Stimulation der Klitoris spielen Stimmung und Gemüt eine große Rolle. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, Sie sich nicht entspannen können, sich nicht von den Gedanken in Ihrem Kopf lösen können und sich daher nicht auf Ihre Lustgefühle konzentrieren können ... dann wird es schwierig, einen Orgasmus zu haben. Diese Ursachen können dafür sorgen, dass Sie nie genug Erregung erleben, so dass Sie Ihre Klitoris niemals "orgasmusbereit" machen können. 

Tipps zum Abspritzen:

1. Das Erlernen eines Orgasmus beginnt mit Masturbieren!

Wenn Sie selbst nicht wissen, was Ihnen gefällt, dann weiß das Ihr Partner sicher nicht. Experimentieren Sie, lernen Sie Ihren Körper besser kennen und finden Sie heraus, wo es Ihnen gut tut und welche Stimulation Ihnen gut tut. Zum Beispiel fühlt es sich für manche Frauen besser an, um die Klitoris herum zu stimulieren, anstatt direkt darauf. Dies fühlt sich oft zu intensiv an, sodass Sie nicht lange genug stimuliert werden können. Der G-Punkt (innerer Teil der Klitoris) befindet sich also am Anfang der Vagina auf der Seite des Bauches. Sie finden sie, indem Sie Ihren Finger ein wenig einhaken und die Bewegung "Komm her" machen. Sie fühlt sich etwas gerippt und schwammig an. Finden Sie es schwierig, sie zu finden und dies selbst zu tun? Dann werfen Sie einen Blick auf unsere G-Punkt-Vibratoren . Diese sollen Ihre empfindliche Stelle besser treffen und innerlich stimulieren. 

2. Kommunizieren Sie mit Ihrem Ehemann 

Jetzt, da Sie wissen, was Ihnen gefällt, ist es wichtig, dies Ihrem Partner mitzuteilen. Kommunikation ist der Schlüssel! In diesem Fall ist fehlende Kommunikation der Schlüssel zu Ihrem Orgasmus! Erkläre ihm, was dir gefällt und was sich gut für dich anfühlt! Dreh durch und zeig ihm, wie du es machst, das kann auch super erotisch werden, wenn dein Partner sieht, dass du dich so amüsierst. Und er lernt sofort.

3. Helfen Sie mit 

Wir verstehen, dass Ihr Partner manchmal mit Stoßen beschäftigt ist und nicht drei Dinge gleichzeitig tun kann. Es gibt viele Positionen, an denen Sie Ihre Klitoris leicht erreichen können, um sie noch mehr zu stimulieren. Das kann per Hand, aber auch mit Hilfe eines Sextoys geschehen. Sehen Sie hier , welche Spielzeuge oft als zusätzliche Stimulation beim Sex verwendet werden. 

4. Fühlen Sie sich sexy! 

Sei freundlich zu deinem Geist und deinem Körper. Wenn Ihnen das schwer fällt, kann es helfen, sich im Voraus schick zu machen und ein sexy Dessous-Set anzuziehen. Du hältst deinen Partner sowieso für das schönste Tier auf dieser Erde, sonst wäre er nicht bei dir!

5. Schaffen Sie die richtige Stimmung!

Ja, stellen Sie sicher, dass Sie in der richtigen Stimmung sind und sich entspannt fühlen. Tun Sie im Vorfeld etwas, um aus dem Kopf zu kommen, damit Sie beim Sex ganz offen für alle sexuellen Reize sein können. 

6. Suchen Sie nach sexuellen Fantasien

Überprüfen Sie, ob Sie vielleicht sexuelle Fantasien und Gedanken haben, die Ihnen helfen können, in Stimmung zu kommen. Manchen hilft es, vorher ein Erotikbuch zu lesen oder gemeinsam einen Erotikfilm anzuschauen. Daran ist überhaupt nichts auszusetzen!

7. Trainieren Sie Ihren Beckenbodenmuskel 

Indem Sie diese Muskeln trainieren, können Sie mit Hilfe von Kegels die Chance auf einen (doppelten) Orgasmus erhöhen! Sehen Sie sich unsere Bowlingkugeln an .

8. Machen Sie den Orgasmus nicht zum Ziel

Wenn du dich zu sehr auf die Tatsache konzentrierst, dass du abspritzen musst, wird es nach hinten losgehen. Finden Sie heraus, was Ihnen gefällt, ohne sich zum Abspritzen zu drängen. Konzentriere dich stattdessen auf das, was du fühlst und genieße es.

9. Probieren Sie neue Stellungen aus

Es gibt viele Stellungen, die die Chance auf einen Orgasmus erhöhen. Denn in diesen Positionen kann der Penis den G-Punkt in einem bestimmten Winkel besser erreichen. Probieren Sie verschiedene Positionen aus, fühlen Sie, welche sich besonders gut anfühlen, und merken Sie sich diese. 

10. Sei egoistischer im Bett

Viele Frauen neigen dazu, sich mehr um ihren Partner als um sich selbst zu kümmern. Sie fragen sich ständig: Mache ich es richtig? Fühlt es sich für ihn gut an? Wird es nicht lange dauern? Lass uns schnell ein Vorspiel machen, weil er Sex haben will? TU das nicht!! Und denk an dich. Was haben Sie gern? Und wie willst du es machen?